• Nyitva tartás

    NYITVA TARTÁSX

    HÉTFÖ06:00 - 22:00

    KEDD06:00 - 22:00

    SZERDA06:00 - 22:00

    CSÜTÖRTÖK06:00 - 22:00

    PÉNTEK06:00 - 22:00

    SZOMBAT08:00 - 20:00

    VASÁRNAP08:00 - 20:00

  • 06 1 251 8447
  • Kapcsolat

    ÍRJ NEKÜNK!X

    CÍMÜNK1149 BUDAPEST EGRESSY ÚT 23-25.

    SZÓLJ HOZZÁ!

    Üzenetküldés. Kis türelmet...

    Köszönjük üzeneted, hamarosan válaszolunk!

    Probléma az üzenetküldés során. Kérlek próbáld újra!

    Kérlek töltsd ki az összes mezőt mielőtt üzensz Nekünk!

fitness

A Technogym legújabb fejlesztésű selection fantázia nevű gépei már a tervezésnél úgy lettek kialakítva, hogy minden egyes gépet a kezdő felhasználótól a profi konditerembe járókig mindenki könnyen és a saját szintjének megfelelő nehézségi fokozaton tudja használni. A gépek ezen kívül a kitűnő élettani hatások mellet egy igazi olasz design szerint lettek megalkotva. De ha bármi problémája vagy kérdése merülne fel a gépek helyes beállításával vagy rendeltetésszerű használatával, terem és személyi edzőink bármikor a segítségükre lesznek. Az edzőteremben megtalálhatóak a legkisebb 0,5 kg-ostól a legnehezebb 40kg-os kézi súlyzó is, mellyel szintén a széles látogatói kör kiszolgálása a célunk.

A teremben található gépek közül néhány népszerűbb és speciálisabb eszköz bemutatása:

Farizom gép

- ezen a gépen a tökéletes farizom edzés mellett a combhajlító izmokat is megdolgoztathatjuk

Lábtoló gép

- ezen a gépen különböző kiinduló helyzetváltoztatásokkal akár egy komplett alsóvégtag edzést is végezhetünk,megdolgoztatva a négyfejű combizmot, a farizmot, a combhajlító izmot és a kétfejű lábikra izmot

Hasizom gép

- ezen a gépen az egyenes és ferdehasizmokra tudunk dolgozni, egyéni igények szerint súllyal nehezítve a gyakorlatot

Mellizmok

- az ellipszis alakú mozgáspálya a mellgyakorlatnál használt összes izmot edzi
- a két kar egymástól függetlenül mozog, növelve a koordinációt

Karizmok, mellizom, hátizmok

- ezen a gépen azok számára is kivitelezhető a húzódzkodás és a tolódzkodás gyakorlata, akik a saját testsúlyukat még nem bírják, mivel a gépet különböző súlyú rásegítéssel is használhatjuk, így kezdők, női vendégeink és túlsúllyal rendelkezők számára egyaránt tökéletes lehet

Vállizom gép

- az ellipszis alakú természetes mozgás a fej feletti kinyomás gyakorlatnál használt összes izmot edzi
- a mozgás síkja enyhén a vállak előtt van, így csökken a vállízület terhelése

Hátizom gép

- ezen a gépen végzett gyakorlat során a rombuszizom, a delta izom, a széles hátizom, a trapéz izom és a bicepsz is bekapcsolódik az edzésbe
- a mellkasi párna helyes beállítása kivételesen biztonságossá ezt teszi a hátgyakorlatot
- a hátizmok megerősítése különösen fontos az ülőmunkát végzők számára, ugyanis erős izomzattal és helyes testtartással elkerülhetők a különböző hátfájdalmak

Legnépszerűbb cardio gépeink

Mindegyik cardio gépünk 40 csatornás Wellness Tv-vel van felszerelve, melyen így nemcsak az edzésprogram fajtáját, hanem a nézni kívánt Tv csatornát is beállíthatjuk. A cardio edzés lényege a hosszabb ideig tartó és kisebb erőkifejtéssel terhelni az izmokat, szervezetet. Célját mi határozhatjuk meg a zsírégetéstől egész az állóképesség fejlesztéséig.

Kezdjük a zsírégetésnél!

Testünk két helyen képes zsírt raktározni, a bor alatt (pl derék, csípő fenék és környéke) és az izomrostok között. A bor alatti zsírréteg csökkentéséhez napi, vagy legalább heti 3-szoros rendszerességgel cardio gyakorlatokat, edzéseket kell végezni. összegezve: A zsírégetés akkor a leghatásosabb, ha hosszan tartóan, folyamatosan a célpulzus tartományban (lásd később) végezzük a mozgást a lehető legtöbb izomcsoportunk megmozgatásával.

Néhány gép a sok közül:

Ellipszis tréner

A professzionális ellipszis alakú edzőgép, mely az edzés közbeni izom és izület fájdalmak megszüntetésére lett kialakítva. Segítségével javítható a koordináció és az egyensúlyérzék, a felszerelést atléták és idősek egyaránt hatékonyan használhatják. Az Ellipszis Trainer-rel végzett kardiovaszkuláris edzés hatékony zsírégető valamint javítja az izmok és ízületek rugalmasságát és hajlékonyságát.

Előnyök:

- Edzésben tartja a kardiovaszkuláris rendszert
- Növeli a tüdpkapacitást
- Elégeti a zsírszöveteket
- Teljes edzésmunkát biztosít a lábaknak és a felső testrészeknek egyaránt

Futógép

A professzionális edzőtermi futógép. Kényelmes érintkezési felületek, kellemes érintési anyagok, lemodellezett formák, kiemelkedően csendes, párnázott felület, amely az ütődést maximálisan elnyeli, és visszaadja az energiát minden lépés végén, ezáltal biztosítva a természetes futás élményét.

Előnyök:

- Elégeti a zsírszöveteket
- Növeli a tüdőkapacitást
- Pozitív hatással van az artériás nyomásra és a kardiovaszkuláris rendszerre
- Erősíti a lábizmokat

Wave

A Cardio Wave edzés a láb-, és farizmokra fókuszál anélkül, hogy megterhelné az ízületeket. A kalóriák elégetése, valamint a testformálás a Cardio Wave-vel páratlan ebben az ágazatban. A készülék speciális designja lehetővé teszi, hogy számos pozícióban használjuk, ezáltal az edzés szórakoztató és mindenki által végezhető

Előnyök:

- Csökkenti a zsírszöveteket
- Formálja az alsó végtagok izomzatát
- Edzésben tartja a kardiovaszkuláris rendszert
- Növeli a tüdőkapacitást

EGRESSFITNESS 2014. MINDEN JOG FENNTARTVA.
A KEZDŐK ÉS ÚJRAKEZDŐK EDZŐTERME!